奥普兰 是挪威中南部已撤销的郡，首府为利勒哈默尔。奥普兰郡面积25,192平方公里，人口183,037 ，是挪威人口第12大的郡。 2020年1月1日，奥普兰郡与海德马克郡因合并设立内陆郡而废止。
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坐标 61°6'52.336" N 10°28'1.572" E
