哈拉雷 ，旧称索尔兹伯里 ，是津巴布韦的首都和人口最多的城市。市区面积约为960.6平方公里 ，根据2012年的人口普查，哈拉雷的人口为2,123,132人，其大都市区在2019年估计约有3,120,917位人口。哈拉雷位于津巴布韦东北部的马绍纳兰地区，该大都市省范围的城市还包括奇通维萨市和爱普沃斯市。哈拉雷坐落在海拔 1,483米 的高原上，气候属于亚热带高原。
哈拉雷是不列颠南非公司的一支小型军事部队先锋纵队于1890年建立，并以英国首相索尔斯伯利侯爵的名字命名。不列颠南非公司对该城市进行了都市规划及划定，使得哈拉雷具有现代化城市的环境，直到1923年南罗得西亚自治政府成立后，索尔兹伯里成为南罗得西亚政府的所在地，并在1953年至1963年间成为罗得西亚与尼亚萨兰联邦的首都。直到 1982 年，在津巴布韦从英国独立两周年之际将城市更名为哈拉雷。
长期以来作为津巴布韦的商业首都，哈拉雷自2000年代以来经历了经济起伏。成为津巴布韦的商业、政府、金融、医疗保健、文化、旅游、的重要中心。哈拉雷是南部非洲大使馆设立数量第二多的城市，也是世界卫生组织非洲总部所在地，该城市附近多铬矿和金矿开采，同时也是是世界最大的烟草集散市场之一。公路可通往津巴布韦国内其他主要城镇，以及邻国莫桑比克、博茨瓦纳与南非。有国际航空站哈拉雷国际机场及烟叶研究站和大学、博物馆、艺术馆。
