姆龙戈沃 是波兰的城镇，位于该国东北部，距离首府奥尔什丁约60公里，由瓦尔米亚-马祖里省负责管辖，始建于1348年，面积14.8平方公里，最高点海拔高度200米，2006年人口21,772。
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坐标 53°51'57.854" N 21°18'16.487" E
