헬만드주는 아프가니스탄 남서부의 주이다. 주를 헬만드 강이 흐르고 있다. 면적은 61,829 km2로 아프가니스탄 최대이자, 인구는 542,000명이다. 주도는 헬만드 강의 부근의 라슈카르가이다. 주민의 대부분을 파슈툰족이 차지한다.
Wikipedia https://ko.wikipedia.org/wiki/헬만드주
좌표 31°35'6.819" N 64°21'39.225" E
