罗马

春季（4月至6月）和秋季（9月至10月）是最佳旅行时间，气候温和，游客也比夏季少。夏季天气炎热且旅行团众多。冬季凉爽多雨，但要安静得多，圣诞节期间整座城市还会点亮节日彩灯并布置耶稣诞生场景。

如果可能的话，请围绕复活节周做好出行计划。教宗会在罗马斗兽场主持耶稣受难日的火炬游行，并在圣伯多禄广场举行复活节星期日弥撒，这两项活动都会吸引大量人群。

夏季午后非常炎热，因此建议把最主要的户外景点安排在清晨或傍晚，中午则在室内休息。

罗马斗兽场是罗马最著名的古迹，也是罗马帝国建造的最大圆形剧场，曾可容纳5万名观众观看角斗士搏斗。

紧邻其旁的古罗马广场曾是古罗马的政治和商业中心。神庙遗迹、凯旋门和政府建筑遍布这座广阔的遗址，这里曾掌控着整个帝国。

万神殿是古罗马保存最完好的建筑，这座由神庙改建的教堂，其无支撑穹顶已屹立了近1900年。

特莱维喷泉是罗马最大、最具戏剧张力的巴洛克风格喷泉，依一座宫殿的外墙而建，位于三条道路的交汇处。

梵蒂冈博物馆拥有世界上最伟大的艺术收藏之一，其参观路线的终点是西斯廷礼拜堂，米开朗基罗绘制的天顶画和《最后的审判》覆满了整个空间。

圣伯多禄大殿是世界上最大的教堂，也是天主教信仰的精神中心。馆内藏有米开朗基罗的《哀悼基督》，您还可以登上穹顶俯瞰整座城市。

纳沃纳广场是一座优雅的巴洛克风格广场，建于一座古体育场之上，周围环绕着咖啡馆，中央则是贝尔尼尼设计的四河喷泉。

西班牙阶梯是一座建于18世纪的宏伟阶梯，几个世纪以来一直是人们喜爱的聚会场所。

• 背对着特雷维喷泉将一枚硬币抛过肩膀，相传这个经典仪式能确保你再次重返罗马。
• 在博尔盖塞别墅公园的湖上租一艘划艇，远离人群，享受一个宁静的下午。
• 前往贾尼科洛灯塔俯瞰城市日落，那里每天正午仍会鸣放礼炮。
• 加入特拉斯提弗列的傍晚开胃酒（aperitivo）时光，晚餐前，各家酒吧都会在狭窄的街道上摆满小吃和斯普利茨鸡尾酒。

罗马是进行一日游的绝佳大本营，周边不仅有古罗马遗址，还有文艺复兴时期的别墅与葡萄酒之乡。

• 奥斯蒂亚安蒂卡（乘火车约30分钟）：一座规模庞大、保存完好的古罗马港口城市，游客远少于斗兽场或古罗马广场。
• 甘多尔福堡（乘火车或自驾约45分钟）：坐落在阿尔巴诺湖畔的小镇，长期作为教皇的避暑行宫。
• 蒂沃利（乘火车或巴士约1小时）：拥有两处联合国教科文组织世界遗产——遍布喷泉的文艺复兴时期埃斯特别墅花园，以及广阔的哈德良别墅遗址。
• 奥尔维耶托（乘火车约1.5小时）：位于翁布里亚的山顶小镇，拥有一座条纹大理石哥特式大教堂，以及由伊特鲁里亚洞穴和隧道构成的地下城。

• 飞机：大多数国际航班降落在菲乌米奇诺机场（FCO），距离市中心约30公里。莱昂纳多特快列车（Leonardo Express）直达特米尼（Termini）车站，全程32分钟；区间列车和巴士票价更便宜，但耗时更长。廉价航空和部分欧洲航司使用规模较小的钱皮诺机场（CIA），乘坐巴士前往市中心约需40分钟。罗马机场官网
• 火车：罗马特米尼（Roma Termini）是主要的火车站，有频密的直达高铁前往佛罗伦萨（约1.5小时）、米兰（约3小时）、那不勒斯（约1小时）和威尼斯（约4小时）。意大利国家铁路
• 长途巴士：包括国际长途线路在内的长途巴士抵达罗马第二大交通枢纽蒂布蒂纳（Tiburtina）车站。

• 地铁：三条线路（A、B、C）覆盖主要景点，但绕过了历史中心的大部分区域；列车运行时间大约为 5:30 至 23:30（周五和周六更晚）。可在闸机处直接刷非接触式银行卡或手机——无需单独购票。或者在自动售票机或烟草店购买纸质车票，可在 100 分钟内通乘地铁、公交和有轨电车。ATAC
• 公交和有轨电车：覆盖面比地铁更密集，适合前往梵蒂冈和特拉斯提弗列（Trastevere）；票务和刷卡支付系统与地铁相同。
• 步行：历史中心结构紧凑，最适合步行游览，但主要景点周边路面多鹅卵石、坡道且人流密集。
• 出租车：仅乘坐出租车站的正规白色出租车，或通过电话、App 叫车；上车前请先确认好价格或确保计价器已开启。

• 租车划算吗？：不划算。罗马市中心狭窄的单行道、拥堵的交通以及限行区会让自驾变得压力重重且缓慢；步行、地铁和出租车能更好地满足市中心的出行需求。
• 限行规定：ZTL（限行区）覆盖了历史中心的大部分区域，并有摄像头监控。未经许可驶入会被自动罚款，即使是只是路过的游客也不例外。
• 停车：建议将车停在市郊的车库或地铁的“P+R”（换乘）停车场，然后乘坐列车进城；ZTL 内的路边停车位稀缺、昂贵，而且很容易违规。
• 只有在独立探索拉齐奥大区的乡村周边时，汽车才派得上用场——详见“一日游”部分。

罗马美食的核心在于几道制作精湛的简单意面。不妨尝尝黑胡椒芝士面（cacio e pepe，佩科里诺奶酪搭配黑胡椒）、卡波纳拉意面（carbonara，鸡蛋、风干猪面颊肉和佩科里诺奶酪，不加奶油）以及阿马特里切风味意面（amatriciana，番茄与风干猪面颊肉）。此外，也不要错过罗马炸饭团（supplì，裹着流心马苏里拉奶酪的炸米球）以及罗马风味披萨，它比那不勒斯披萨更薄、更脆。

若想体验熙熙攘攘的食品市场，可以每天早晨去逛逛鲜花广场的摊位。步行不远即可到达历史悠久的犹太隔离区，这里以犹太炸朝鲜蓟（carciofi alla giudia）而闻名，将整个朝鲜蓟压平后油炸至香脆。泰斯塔乔（Testaccio）是另一个非常适合寻觅美食的街区，能让你避开主要景点附近千篇一律的游客餐厅。

罗马对游客来说总体上是安全的，包括夜间在主要旅游区。最大的风险是小偷小摸和诈骗，而非暴力犯罪。

• 在拥挤的公交车和地铁上、特米尼火车站（Termini）周边，以及罗马斗兽场和特雷维喷泉等主要景点，扒窃现象很常见。请将随身包拉好拉链并放在身前。
• 避开机场和特米尼火车站外无牌照的拉客出租车司机；请选择官方的白色出租车或合规的打车软件。
• 旅游景点附近兜售友谊手绳或玫瑰花的街头小贩可能会强行推销；坚决拒绝即可。
• 自来水可安全饮用，遍布全城的小型公共饮水喷泉（nasoni）中的水也是如此。

传说罗马由罗慕路斯（Romulus）建于公元前753年，他在一场关于建城地点的争执中杀死了自己的孪生兄弟雷穆斯（Remus）。在接下来的几个世纪里，罗马从一个小型聚落发展成为一个疆域横跨不列颠至中东的帝国首都。帝国的很多权力正是从古罗马广场运作的，而其宏大的规模如今依然可以在罗马斗兽场窥见一斑，该斗兽场曾用于通过竞技和处决来娱乐公众。

帝国衰亡后，这座城市成为了天主教会的所在地。教皇们将罗马重建成了一个宗教与艺术之都。他们委任创作的文艺复兴时期和巴洛克风格的作品至今仍点缀着这里的教堂和广场，其中包括建于圣彼得墓址之上的圣伯多禄大殿。圣天使城堡最初是皇帝哈德良的陵墓，后来被改建为教皇堡垒，并有一条通道与梵蒂冈相连。

1870年，罗马成为新统一的意大利的首都，结束了几个世纪以来教皇对这座城市的直接统治。

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